跳绳减肥需要多久，会反弹吗？

单纯跳绳减肥不行，还要适当控制饮食，增加身体活动。这样才能取得减肥的好效果。跳绳只是一种推广。我个人的例子，每周四到五次体育活动后，跳绳十五分钟，饮食上很注意不暴饮暴食。成功案例:半年瘦15斤！