孕妇吃苹果有什么好处？

第一，健身。很多孕妈妈都担心怀孕后会发胖，而苹果的脂肪含量是最少的。多吃不仅不会引起肥胖，还能预防肥胖。

第二，预防缺铁性贫血。很多准妈妈怀孕后都会出现贫血的症状，而苹果中的铁正好可以适当补充铁元素，对预防缺铁性贫血有很大的帮助。

三、孕期美容，女性怀孕后最好不要涂抹任何化妆品，以免影响胎儿的生长，而苹果中含有丰富的维生素C，可以起到美容的作用，从而防止准妈妈因贫血造成气色差。多吃苹果有利于准妈妈有个好气色。

四、预防水肿，很多女性在孕晚期都会出现下肢水肿，而苹果有消肿利尿的作用，所以可以减少水肿给孕妇生活带来的不便。

第五，缓解孕期不适。很多女性在孕早期会出现食欲不振、孕吐、恶心等问题。多吃苹果或闻苹果的香味，能有效缓解不适，促进女性孕期幸福感。

第六，改善胎儿肤色。苹果含有丰富的苹果酸和维生素c，孕妇多吃可以增加血红蛋白，所以将来出生的孩子皮肤可以更白。

七、促进优生优育应该说苹果含有丰富的果胶、多种维生素和苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇和胎儿健康的影响，从而更有利于优生优育。

八、改善孕妇便秘孕妇的肠胃蠕动会比正常人慢，再加上运动不便的问题，所以孕妇便秘的问题会更严重，而苹果有促进肠胃蠕动的作用，所以多吃可以预防孕妇便秘，可以减少孕妇痔疮的发生。