宝宝超重家长该怎么办？正在成长的孩子应该节食吗？

现在生活水平不断提高，很多孩子因为总喜欢吃很多高热量的食物，一直不愿意运动，所以很多孩子都变得很胖。过度肥胖会给孩子造成很多问题，所以现代社会孩子减肥是一个很重要的话题。那么孩子过于肥胖该怎么办呢？减肥不一定要节食。有些人会用成人的方法给孩子减肥，比如让孩子节食减肥，晚饭不吃这些。但是千万不要那样做，会让孩子错过需要的营养，不利于宝宝的正常生长发育。

所以，不要按照节食减肥的方法让孩子减脂。改变饮食结构。但是，我们可以根据改变饮食的生活方式，逐渐让孩子减脂。比如吃饭前，可以让孩子先喝一杯水，这样孩子会有饱腹感，吃饭时也不容易吃太多。也可以在吃饭前给宝宝喝汤，但如果这个汤太油腻，对宝宝减脂是不利的。合理饮食。

合理饮食，不要暴饮暴食。另外小孩子很喜欢吃零食，还有奶茶店等等。这个孩子一定要少吃。孩子要多吃蔬菜和新鲜水果，多喝牛奶，多吃营养丰富的蛋、肉、鱼。坚持锻炼。要坚持加强锻炼，锻炼的强度不需要很大。改变生活习惯，闭嘴迈开腿。“减肥瘦身的经典话语同样适用于孩子。我们不能不让孩子吃饭，但每个人都必须把宝宝带走。

其实在日常生活的很多小细节上，我们都能保证迈开腿。比如，如果目的地比较近，可以提前考虑，步行到达，而不是乘坐公共交通设施或者开车。每天吃完晚饭后，可以带宝宝去玩，保证吃完后30分钟内不坐下。每天晚上不吃夜宵，赶紧睡觉。这是所有可能和合理的膳食。作为一个胖乎乎的孩子的父母，积极减肥对他们有好处。给孩子减肥不像给成年人减肥，一定不能节食减肥。最好积极采取以上措施来解决孩子的肥胖问题，这样可以让你的孩子很快瘦下来。