桑葚粥的功效和作用是什么？

小米营养丰富，蛋白质9.5%，脂肪3.5%，碳水化合物74%，钙、磷、铁等矿物质元素，维生素B和维生素8321。维生素B: SOLA 8321、胡萝卜素等。其在人体内的消化吸收率也很高，或者加入一些玉米和白米一起煮成粗粮米，有助于弥补大米加工过程中膳食纤维、维生素B等成分的损失，还可以补充更多种类的营养物质。

玉米粥的营养价值很高。玉米粥的最上层会有一层粥油或米油，可以保护胃黏膜免受辛辣食物的刺激，适用于一些慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者。因为磨坊长在土壤里，所以富含矿物质。而且，长了很久。经过四季生长:春夏秋冬。而且小米属于种子的范畴，颜色是黄色的。具有健脾的功能。在中国，90%的人身体不好。

其实更像中医。喝一碗热腾腾的玉米粥，其实可以让你感觉很舒服。那也不错。没有必要去追求一种基础食品有多少保健功能。迷信的作用往往适得其反，甚至容易上当受骗。玉米好吃又甜。有助于调理和滋养脾胃。食物本身就有健脾和胃的作用。长期食用玉米粥，可改善食欲不振、脾胃虚弱。健康的人经常喝玉米粥，尤其是脾胃虚弱的朋友，有很好的调理作用。

小米“治恶心痢疾，粥，利胆，补虚损，开胃”。是一种非常传统的保健食品，营养丰富，含有多种维生素，具有健胃、益气、助消化的作用。除了热纸，还有补血健脑的作用。与大米相比，如果每天晚上都吃玉米粥，由于含有更多的水溶性多糖，所以比大米更容易消化。对于胃动力不好的人来说，小米是最喜欢的粥。