想减肥应该吃什么水果？

猕猴桃热量低，但含有高单位的膳食纤维。所以既能促进肠胃蠕动，又能让你有饱腹感。不仅瘦身效果好，而且营养丰富。对于夜猫子来说，这是平衡营养，保持体力的好方法。

香蕉

如何每顿不吃主食，用香蕉代替一碗白米饭，能让你更好的减肥？因为如果每天这样做，可以减少身体吸收800到1200千焦的热量。香蕉不仅让人有饱腹感，而且含有丰富的钙和维生素，对消肿也有好处。

番茄

番茄中的番茄红素可以帮助你减少热量摄入，减少脂肪堆积，补充维生素维持营养均衡，所以如果你想减肥，番茄是你最好的选择。如果饭前吃一个西红柿，不仅能被人体消化吸收，还能减少米饭和高热量菜肴的摄入。

菠萝

菠萝之所以能减肥，是因为它含有丰富的果汁，可以更好更有效的分解脂肪。此外，还可以帮助人们解决消化吸收的顾虑。菠萝几乎含有人体所需的全部维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。

苹果

苹果减肥法在网上流传很久了，为什么能减肥？很多人想知道它的减肥原理。事实上，苹果可以使人的消化系统得到充分的休息，恢复原有的功能，使其正常工作。苹果减肥减少了人体摄入的热量，不足的部分需要体内积累的热量供给。所谓体内积聚的热量，就是脂肪。体内多余的脂肪被消耗掉，人自然就瘦了；苹果减肥还能改善消化系统的功能。

葡萄柚

柚子可以减肥，这是基于30年前它是西方国家女性朋友最推崇的减肥食品。美国最近的一项研究发现，这种饮食确实有其独特的减肥效果。每天正常三餐吃半个柚子，平均能减1.62kg，好的最多能减4.5kg..

吃什么水果减肥好，不是所有的水果都有减肥的效果，所以减肥的时候一定要选对水果，只有这样才能更好的达到减肥的效果。