红豆减肥法是什么？红豆减肥10阿津周？
1，红豆陈皮解毒粥
材料:红豆200g。
陈皮5克
一点盐
方法:将红豆浸泡半小时，然后烧开500毫升水，加入红豆，煮30分钟左右。将红豆煮熟，关火。首先，用热水浸泡陈皮。红豆熟了关火，放入陈皮，盖上盖子，炖10分钟，加盐调味。
功效:陈皮理气、健脾、和中、祛湿、化痰。不仅可以治疗脾胃气滞引起的腹胀或疼痛、消化不良，还具有红豆减肥的功效。
2、红豆薏米去水肿汤
材料:生薏苡仁20克，红豆30克。
做法:将生薏苡仁、红豆洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏苡仁放入水中煮至半软。加入红豆煮熟，再加入冰糖。溶解后，关火即可食用。
功效:有助于美容养颜，补气养血，利尿消肿。红豆能补气血，利湿消肿；薏苡仁能健脾利湿，清热排脓。
3、红豆红枣促进消化粥
材料:红豆60g，糙米150g，小米50g，红枣8个，枸杞1勺，水1500ml。
做法:红豆和糙米洗净，分别用清水浸泡4小时和2小时；先将红豆放入锅中加水小火煮30分钟，然后将所有食材放入锅中大火煮开，再转小火煮30分钟。
如何吃:早餐或晚餐时吃，饮食清淡。
功效:红豆可以疏通小肠，利尿消肿，对食积不畅引起的消化不良也有很好的治疗作用。大枣能补脾益气，养血安神；枸杞滋补肝、肾、肺。这种饮食不仅可以补肾安神，而且有利于减肥。
4、红豆冬瓜去水肿汤
材料:冬瓜400g，
红豆200克
调料:盐
做法:先将冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6小时备用；锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟；将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味。
如何吃:晚餐时吃，饮食清淡。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和各种矿物质。功效:此饮食有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的功效。多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘和促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。
5、红豆燕麦片
材料:燕麦30g，脱脂牛奶30g，红豆50g，糖适量。
做法:将燕麦和水煮一会儿，煮生燕麦需要半个小时左右。熟燕麦不需要这一步。煮燕麦时不能放太多水。燕麦煮熟后加入牛奶，直到变稠。将煮熟的红豆加入牛奶燕麦中。最后加糖调味。
功效:燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成分，能抑制人体内胆固醇的生物合成和吸收。食用燕麦1个月后，大多数人的血清胆固醇平均下降了37.6 mg /100 ml。红豆燕麦片对女性减肥有很好的瘦身效果。
6.红豆的食用禁忌
1.红豆不能和米饭一起煮，否则容易导致口腔口疮。
2.红豆有一定的药用价值。进入体内后，具有良好的利尿和消肿作用，并保持促进心脏活动的效果。但如果在红豆的烹饪过程中加盐，不仅不能提高功效，甚至会降低功效。
3.红豆有很好的利尿消肿作用，还能有效加速肠道蠕动。边肖建议，一些胃肠功能较弱的患者在日常服用红豆时不要贪吃。
4.中医认为红豆味甘，服用后有利尿作用。所以，平时一定不能多吃，不然很容易尿多，瘦下来。
如果不小心被蛇咬了，建议100天内不要吃红豆，以免影响身体健康。
6.红豆不能与羊肉、羊肝、羊肚同食，否则对身体伤害很大，容易引起中毒。
7.尿量过多的患者不建议多吃红豆，否则尿频的情况会更严重。