卡棒有什么副作用吗？

我用过，没用。半个月后就要接近300了。太贵了。我现在没用，主要是没用，还有点拉肚子的感觉。唉，有用的话我也能忍。。我现在改了，配合饮食减了10斤。我看了周鑫磊瘦身日记里的方法，挺全面的。我可以看一下，比如昨天，早餐:一盒低脂牛奶，一个红豆包，三颗红枣，1水煮蛋，早上一个苹果，主要是以防万一。午餐:胡萝卜、清蒸鱼、米饭、番茄汤。晚餐:绿豆粥，蒜拌海带，一个红薯，一根生黄瓜。你晚餐不吃米饭。尽量吃粗粮配蔬菜。粗粮是玉米和红薯。(注:如果下午觉得饿，可以加一杯酸奶。)