睡觉能减肥吗？[减肥] 1.运动可以帮助你减肥。长时间睡觉会造成脂肪和糖分的过度堆积，容易发胖。2.吃饱饭，饭后慢慢运动，俗话说“饭前安静，饭后运动”，但不能剧烈运动，对消化不好。按时睡觉吃饭，生活规律，多吃水果，多喝水。我祝你身体健康