减肥！减腿！

没想到按摩小腿后，不仅瘦了下来，还“弹”出了皮肤，亮了头发，女人味飙升。

约会前10分钟按摩让腿变细2 ~ 3cm——腿肿肚子粗往往是因为水肿。

按摩后，让身体排出堆积的废物，然后使用瘦身霜，把腿高高抬起休息一会儿，这样尺寸就可以缩小2 ~ 3厘米。

如何:1。双手交替触摸。双手手掌贴在跟腱周围，双手交替触摸。

双手做10次。

2.手掌紧紧绕着小腿肌肉扭动摩擦，双手扭动摩擦，直到小腿全部发热。

3.五指自下而上拍打并以中空状态扣紧，双手从脚踝到膝后有节奏地拍打。

右腿结束后，左腿也同样做。

按摩腿部穴位，调节女性激素——妇科腿上有重要穴位，对各种妇科症状有效。

荷尔蒙可以通过刺激穴位来调节，让女人更迷人！穴位:涌泉穴——对付腿部疲劳。

如果弯曲脚趾，脚底会出现凹陷，涌泉穴就在凹陷附近。

用拇指充分刺激这个穴位。

血海穴——促进血液循环。

在膝盖内侧上方三指的位置，用一只手或双手的拇指缓慢充分刺激。

三阴交穴——对付一切妇科病。

脚踝上方四个手指。

用一只手或双手拇指慢慢刺激穴位。

如何:1。一手拇指按压将拇指垂直放在穴位处，轻轻按压5 ~ 7秒，然后停顿5 ~ 7秒，再按压5 ~ 7秒，然后慢慢恢复。

2.拇指按三阴交穴、气海穴，拇指重叠，单手按压。

因为刺激更强，效果会更明显。

3.用四指按在肚子等大拇指压不到的穴位上，四指并拢按压。

方法和拇指按压一样。

用手指垂直触摸穴位，慢慢按压。

按摩腿部和腹部，使血液循环顺畅，皮肤更漂亮——长期的坐姿和缺乏运动会使整个下半身的血液循环不畅。

按摩小腿不仅可以让小腿保持健康的状态，还可以改善全身的血液循环。

不仅是腿，全身的细胞都会充满活力。

皮肤和头发会逐渐变得湿润！如何:1。趴着:早上在床上把膝盖立起来，把另一条腿的肚子放在膝盖上，挤压刺激。

2.坐在椅子上:将一条腿的肚子放在另一条腿的膝盖上，上下移动大腿，刺激它。

在办公休息时间做，也能取得不错的效果。