无声观察法

注意点1。在默默观察的时候，一定要克制自己的偏见。

每个人都有自己衡量做事速度的标准。很多时候，我们之所以受不了孩子的拖延症，是因为我们用自己的“时间标准”来衡量孩子。我们会认为8点出门最好7点开始准备，但是孩子的步调不一样。他们可能觉得刷牙可以慢一点，吃饭可以快一点。

你会觉得我以前去过，我有经验。我的经历怎么会不好？

可惜这些经历再好，都是你的，不是孩子的。就像学走路一样，孩子没有自己摔倒过，是学不会怎么爬起来的。

只有放下偏见，才能看到孩子的节奏和能力，孩子才有空间发展自己更好的控制力。

注2。好像什么都没做。其实你心里已经守住了安全底线，做出了选择。

这个安全底线来自于你的细心观察，看他此刻的能力在哪里，有什么进步，能自己穿上鞋，只需要5分钟。他可以控制做作业的时间，但有时会少半个小时，让你安心决定哪些部分可以放下，哪些部分需要更多帮助。心理学上有句话，给孩子一个“跳着够着”的灵活空间。

这样会由内而外的给孩子传递一个信息:我相信你，我相信你有自制力。即使你现在做不好，将来你也能掌握它。所以我不再对你负责了。你需要开始自己感知时间，调整做事的节奏。在这种信任下，我每做得好一点，孩子都能感觉到“我自己能安排”。这是自制力的一个小萌芽。慢慢成长是需要时间的，也是值得我们父母耐心等待和培养的。

最后，我想说，让孩子不再拖延，学会自控，这是重要的一步，可能比催促、训斥、发火更难。成年人需要有自知之明，对孩子有同理心，有足够的耐心。

但最后他总能找到自己的路，这就是成长。我们父母的最终目的不就是和孩子一起成长吗？