每天走30英里可以减肥。

坚持健康减肥，每天早起喝一杯白开水，排出体内废物。坚持早上吃好，下午吃好，晚上少吃的原则。尽量用粥和汤代替正餐，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和高热量的食物，控制食量，均衡营养！

每天睡眠在6-9小时以内。少睡多睡对身体不好。只要有毅力，坚持一段时间就有效果！

哎？只是问问？手表？妹子/？杰|邵？|的方法？减肥成功。？打开它？底部/表面部分。图/内？放大就好？见方|法？。？满意请采纳。。谢谢你