血管堵塞了。看看你的舌头！50后，防止胆固醇失控，用巧克力保存。

张承玉田的苦巧克力风味和口感相当迷人，深受大人和小孩的喜爱。含糖量高的巧克力常被认为是不健康、会使人发胖的不良零食。但近年来，医学研究逐渐为巧克力平反，发现巧克力中的可可多酚具有多种保健功效。日本血管外科医生指出，降低胆固醇和预防高胆固醇血症其实是巧克力的诸多健康功效之一。快来看看每天吃多少巧克力推荐降胆固醇，哪种巧克力比较好！胆固醇高容易堵塞血管。对着镜子伸出舌头，简单测试一下。日本横滨血管诊所院长、血管外科医生任林表示，胆固醇是修复细胞膜不可或缺的物质，但如果坏胆固醇或总胆固醇过高，可能会引起高胆固醇血症，从而引起血流恶化。严重时可能引发脑梗塞、心肌梗塞等严重疾病。近年来发现，50岁以上的女性因为激素变化，胆固醇升高的概率大大增加，每5个人中就有1人可能患有高胆固醇血症。(编辑推荐:胆固醇过高？捏脚就知道了)对此，日本牙医和针灸师中川指出，当我们的舌头无法伸直时，可能说明有血管阻塞等问题，一定要去找医生检测。吃黑巧克力有助于提高好胆固醇，降低坏胆固醇。要降低坏胆固醇，提高好胆固醇是方法之一。任林建议每天吃25克70%的巧克力，其中的可可多酚可以帮助激活和增加好胆固醇，使多余的坏胆固醇回到肝脏，减少坏胆固醇。(编辑推荐:体验过300种减肥方法的瘦身专家推荐巧克力是最佳选择)爱知大学营养学教授、管理营养师大泽俊彦也指出，人体巨噬细胞会吞噬氧化的坏胆固醇，但会造成残余的“泡沫细胞”在血管中堆积，增加动脉硬化的风险；可可多酚还具有很强的抗氧化作用，所以可可含量高的巧克力不仅可以降低坏胆固醇，还有助于抑制坏胆固醇的氧化。如果想让可可多酚在体内保留更长时间，建议分几次吃，而不是一次吃25g巧克力。日本东田中央综合医院的循环器医师椎名一次指出，由于可可多酚的新陈代谢很快，建议每次分不同时间吃5g，可以有更好的保健效果。