经常反复减肥，免疫系统会受损吗？为什么？

减肥不会损害我们的免疫系统，但是一些不正当的减肥方式可能会损害我们的健康。所以要采取一些温和科学的减肥方式，不要太激进。

我们经常听到人们谈论一些激进的减肥方法，比如节食，一天不吃东西，或者三五天不吃主食。只有在你饿的时候，吃点水果和面包，然后我们再进行这样的减肥活动，会对身体造成很大的负担，我们的胃，我们的心脏，我们的血管，甚至我们的大脑都会受到很大的影响，这对我们身体的免疫系统肯定是致命的打击。如果多次进行，会导致免疫系统的下降和破坏，影响身体健康。

但是如果是正常的减肥活动，那么就要每天适当控制饮食，减少一些糖蛋白的摄入，配合每天适当的运动。适当延长睡眠时间，这些科学的减肥方法，如果通过长期的活动坚持，不会影响我们的健康水平，不会影响我们的身体免疫系统，所以选择正确的减肥姿势和方式非常重要。

更何况减肥最重要的是从生活细节入手，控制饮食，然后每天适当运动，保持身材。就算减肥成功了，也要有这些活动，不然身体又会反弹。更激烈的减肥活动会对我们的身体造成更大的负担。