可以吃鸡蛋减肥吗？

鸡蛋对我们的健康非常有益。一份鸡蛋早餐可以满足人体一天的全部能量需求。早餐吃水煮蛋、荷包蛋、炒蛋的人，比吃其他食物的人更能达到减肥的效果，能减掉三分之二左右的体重。早餐吃鸡蛋可以有效促进减肥，因为鸡蛋可以给我们很好的饱腹感。

鸡蛋富含蛋白质和人体所需的多种氨基酸。微量元素，维生素等等，这些营养物质对于促进人体的新陈代谢，燃烧脂肪有着非常重要的作用，所以每天吃鸡蛋可以起到很好的减肥作用。

扩展数据:

鸡蛋又叫鸡子蛋、鸡蛋，是母鸡下的蛋，外面有一层硬壳，里面有气室，蛋清和蛋黄。鸡蛋主要可以分为蛋壳、蛋清、蛋黄三部分。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质以及生物价值很高的蛋白质，是人类普遍食用的食物之一。2015年8月，考古人员在赤水发现了作为随葬品的鸡蛋，推测有2000多年的历史。