如何减掉自己的大饼脸？

最好的瘦脸方法是有针对性的按摩瘦脸。面部的淋巴系统非常密集。按摩可以促进淋巴微循环，帮助皮肤从面部中央向两侧和颈部排出毒素，排出因疲劳、暴饮暴食、水分滞留和激素变化而积聚在皮肤内的毒素。这样可以有效改善面部轮廓，不仅有很好的瘦脸效果，还能有效紧致肌肤，提升肌肤光泽。

建议每天按以下方式按摩。脸型特别丰满的mm，动作持续时间可以翻倍。1周后，你会感觉容光焕发，2周后，你会明显感觉面部线条变得紧绷，长期坚持会有很大的美容养颜效果。如果配合瘦脸霜，瘦脸效果更好。用精华，美容效果更好。

准备姿势

坐姿，手肘放在膝盖上，手掌支撑头部，颈部完全放松，整个头部的重量放在双手手掌上。利用头部的重量形成自然的压力，是整个按摩手法中非常重要的因素。所以，试着彻底放松你的大脑。

1.将额头放在掌心，颈部放松，用额头按压掌心10 ~ 15秒。

功能:预防和缓解额头细纹的出现，缓解疲劳。

2.向下滑动手掌，使手掌轻轻盖住眼睛，保持10~15秒。

功能:有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋和黑眼圈。

3.双手向下滑到鼻翼两侧，用手掌轻轻按压脸颊10~15秒。

功能:有效改善水滞留现象，特别适合缓解面部浮肿。

4.下巴搁在手掌上，双手张开托住下颌10 ~ 15秒。

功能:有效缓解下颌积水现象，特别适合双下巴的改善。

5.手掌放在脖子两侧，四指贴在脸颊上，拇指压在耳垂后面的凹陷处，头压在手掌和手腕上，10 ~ 15秒。食指放在耳后，其他手指紧贴脸颊10 ~ 15秒。

功能:帮助加强面部自然淋巴引流系统，美化整个面部轮廓。

6.保持坐姿，手肘放在膝盖上。双手交叉放在脖子前面。将手指尽量伸入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部之间的“盐室”。用左手手指刺入右侧锁骨凹陷处，右手手指刺入左侧凹陷处。颈部完全放松，下巴靠在手掌上，头部的重量会使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺产生压力。每隔2秒钟轻轻抬起头，然后放松脖子。重复5次。

功能:辅助淋巴结引流，帮助消除水肿，塑造紧致面部轮廓。

7.手指离开盐室，放在脖子两侧，将整个头部的重量放在手上，持续10 ~ 15秒。然后双手放在脖子后面，仍然保持脖子放松，头部重量放在双手之间，10 ~ 20秒。

功能:有效促进下巴和颈部两侧容易堆积毒素的淋巴引流，平滑颈部肌肤，美化颈部线条。