健身和健美有区别吗？

健身:通过运动，人们可以健康，增强体质，丰富生活。

1，健身。通过各种形式的体育锻炼，改善内脏器官特别是心血管系统的功能平衡，最终达到强身健体的目的。

2、健美。利用各种器械和训练方法，达到发展肌肉和健美的目的。

扩展数据

健身运动可以采用各种徒手运动，如各种徒手健身操、艺术体操、健身操、各种抗阻动作等。还可以使用各种运动器材进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器材，单杠、双杠、绳、杆等体操器材，弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡皮筋等力量训练器材以及各种专项综合力量训练架，还有动力自行车、楼梯跑步机、平板跑步机、划船机等有氧训练器材。

健身有很多种动作，包括成套的徒手健美体操；还有球类、棍类等轻器械体操，主要用于女子健美训练，以达到减肥和改善体型、提高柔韧性、增强节奏感的目的；有许多举重练习和其他运动可以发展身体各个部位的肌肉。这些动作主要用于男女强身健体，发展肌肉，也用于男女健美训练。

为了达到强身健体的目的，需要特殊的训练方法。比如利用杠铃等举重器材做各种动作时，在器材重量、动作方式、编排的组数和频率、动作速度等方面都有特殊的要求和安排。

参考资料:

百度百科-健身，百度百科-健美