芭蕾舞基本动作(跳跃)视频

芭蕾舞艺术的特点芭蕾舞是一门美的艺术。它是一种有精神深度的舞蹈，也是一种充满人间诗意的艺术。看过芭蕾舞表演的人，无不惊叹于芭蕾舞者匀称、柔和的线条，刚劲而不生硬，松散而不懈，行云流水而又静如雕塑。下面是我整理的芭蕾舞基本动作(跳)的视频，供大家欣赏！

芭蕾扶手平衡练习技巧

手柄中的平衡

你觉得做横杠练习比中心练习更好吗？因为我们很难找到中间动作的重心平衡，所以手柄动作可以帮助我们找到平衡时间。当我们操作扶手时，请将您的手远离扶手，并检查您的平衡是否正确。如果你很快摔倒或移位，那就证明你的平衡不正确。所以，要平衡，做barre功的时候最好把手指轻轻放在扶手上，而不是把所有的力气都放在扶手上，平衡感就会提高。

Pli & ampeacute美国和大普利& ampeacutes

Pli & ampeacutes，意为“带蹲”，是手柄动作中的第一个动作，也是跳跃和旋转动作的预备动作。

在做层次感的时候，要慢慢地、平稳地做，不要停留在某一个位置，要持之以恒地做。所以边做动作边听音乐，不要数节拍。

如果Plies第二的位置比其他同学高，那就把音乐的时间用光就行了。

记得背部挺直，身体往上拉。

小心你的肩膀，不要退缩。

第四个姿势和第五个姿势，注意不要偏向前脚或者后脚，把力量放在两脚之间，双脚前膝同时打开，不要把后脚的膝盖往前推，做Grand Plies的时候要特别注意。

你不能蹲得太低，因为你会坐在脚跟上。

做完Grand Plies，想起来的时候记得脚跟先着地才能站起来。

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