女生上胸围87下胸围70腰70臀97身高168体重57怎么减肥比较合适？

如果体重能控制在50左右就完美了。

增加运动量，做一些瑜伽之类的有氧运动。

控制饮食，平时多吃水果蔬菜，不吃烧烤奶茶等高热量食物，晚餐少吃。

注意作息，晚上早睡，内分泌混乱就会发胖，晚饭吃得少睡得晚就会饿死。