临产多久可以练瑜伽？

顺产的马宝恢复得很快，医生也建议她早点下床活动。一般在满月之后，也就是42天后，可以尝试练习瑜伽。此时，马宝的侧切伤口已经愈合，恶露也差不多干净了，身体各方面都适合锻炼，可以开始练习瑜伽了。然而，不要一下子进入高难度动作，以免对身体产生副作用。

产后瑜伽练习一定要遵循先易后难的原则，从一些简单的练习开始。因为坐月子期间体力活动少，不适合一下子进入剧烈运动，可能会伤到四肢。可以先做一些舒缓的运动，锻炼颈部和背部，缓解肩膀僵硬。等身体适应了，再进行高难度动作。

其实除了练瑜伽，还有很多健身方法也适合产后瘦身。比如游泳，慢走，不仅会给身体带来副作用，还能在瘦身的同时强身健体。