生完孩子肚子还是大的像个球，但是你知道是谁的错吗？
事实上，糯米妈妈在生下小糯米后的半年内，肚子就大了。没事的时候经常摸摸肚子。感觉像一层“轮胎”，真的很嫌弃自己。
糯米妈妈一直以为肚子那么大，一定是孕期吃多了，所以堆积了脂肪。后来咨询了医生朋友，他告诉我，其实生完孩子肚子大并不全是胖的原因，还有其他原因导致肚子大。
胎儿和羊水不是总重量。其实孕妇会增加8-14kg。在这些重量中，胎儿占3.5公斤，羊水占0.9公斤，胎盘占0.65公斤。也就是说，孕妈妈们生完宝宝后，宝宝、羊水、胎盘会带走5.05公斤，在你身上留下9公斤左右。
妈妈们看到这些，可能会惊恐地大叫，整整9公斤的肉怎么办。其实糯米妈妈想说的是，这么多肉不仅长在妈妈身体外面，还在里面分担了一部分重量。
怀孕前，子宫很小，重约50克。到足月妊娠时，子宫重约1000克，足足增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等内容物5000毫升。
怀孕后，子宫像气球一样膨胀，至少需要3-6个月才能恢复到原来的大小。所以，刚生完孩子的妈妈们，如果你的肚子还是那么大，也不用太担心，那是因为你的子宫孩子恢复了。
但是糯米妈妈要提醒妈妈们~，不要以为自己的子宫可以掉以轻心。怀孕让肚子膨胀，肚子上的皮肤变得松弛。想要恢复孕前的平坦小腹，还得努力！
这期间你得靠自己维护。最重要的是，不能因为营养过剩导致脂肪堆积在肚子里。如果腹部期间有脂肪堆积，后期就很难减肥了！
瘦肚子最快的方法是1。坚持使用腹裹。
生完孩子后，腹带可以帮助收缩，防止内脏下垂，还可以继续用橄榄油按摩肚子三个月，可以帮助皮肤增加弹性，淡化妊娠纹。
2、均衡饮食
在哺乳期间，孕妇不应该通过节食来瘦肚子。停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。
因为很多妈妈在停止喂奶后，不能及时调整食欲，仍然大吃大喝。以前超过自己所需的营养都是通过乳汁供应给宝宝的，现在多余的只能转移给妈妈。一不小心就可能变胖。
所以新妈妈要注意饮食，适量多吃蔬菜水果牛奶，少吃薯条可乐。
3.腹部按摩
洗完澡后，多做腹部按摩。生完宝宝后，要掌握好按摩的力度，不要太用力。助产后可以在肚脐周围做打圈按摩，或者上下轻轻揉揉肚子，就可以有瘦肚子了。
4.早上空腹喝水
早上空腹喝水，肠胃功能会比平时更快，可以让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便使其更好排出，有助于消除便秘。