30岁的女人怎么减肥？
奔波于家庭和事业之间，有的女人变得蓬头垢面，臃肿不堪，有的女人却依然苗条性感，散发着成熟、知性、母爱的魅力。那个女人怎么能跨过30岁的坎？
不要让你的身材过早变老。
从20岁到30岁，随着年龄的增长，女人的脸必然会衰老。有些女性朋友经常做面部护理，让自己看起来更年轻，却常常忘记保持身体的清新。
有的人明明很年轻，却因为身材臃肿，尤其是生完孩子后，身材严重走样，经常被误认为是大妈。苗条的身材能让人看起来更年轻。所以，在即将进入高三的时候，一定不能让身体过早衰老。那么怎样才能保持身材年轻呢？
首先，你应该让运动成为你生活的一部分。随着年龄的增长，新陈代谢会变慢，人容易发胖。运动是提高代谢率最健康最有效的方法。坚持运动可以增强你的心肺功能，预防心血管疾病，并且消耗大量的热量，减脂减肥。
如果你以前没有锻炼过，今天就开始吧。每天坚持半小时以上中等强度的有氧运动，如跑步、骑自行车等。尽量每周安排2~3次力量训练，锻炼肌肉力量，提高代谢率。
其次，坚持运动，别忘了控制饮食。减肥既要运动，也要饮食。控制每日摄入热量不高于1500卡路里，少吃高热量、油性食物，多吃蔬菜、粗粮、水果等富含纤维素的食物。
不要因为事业和家庭而完全丧失个性。
30岁的你，应该经历了大部分该经历的事情。有的人在各种经历之后，疲惫不堪，迷失自我。如果你想让30岁的生活更加精彩，那么你就要把这些经历作为你的敲门砖。
经历过后，你还能保持个性，有点任性。有人可能会说都是孩子的妈妈了，但还是任性。当然了。其实很多妈妈也有幼稚的一面，想玩想闹。但是，任性不是没有道理，而是有自己的主见。女人固执自己喜欢的，认为是对的，没有错。
有一个会做事会玩的朋友圈。
30岁，女性告别了少女时期，开始融入孩子、丈夫、同事等圈子。每天在这样的圈子里跑，女人变得特别累，没时间交新朋友，也没时间联系老朋友。要找到自己，首先要有自己的朋友圈。成长需要听各种各样的声音，所以你的朋友圈要包括各种各样的人。这些人可以陪你疯狂，可以陪你认真，陪你承受。
有一点爱好
一个30岁的女人已经拥有了大部分东西，比如事业、家庭、孩子...但是你拥有的越多，你就越容易亏待自己。每天忙于工作、家庭和其他生活中的琐事，女性往往会忽略自己喜欢的东西。每天只知道自己想做什么，不知道自己喜欢做什么。如果我活着，我会失去我的爱好。
美美跨过30岁的坎。你应该有自己的爱好，比如运动、看电影或绘画...如果你有自己的爱好，自然能培养出独特的眼光，遇到一群和你志趣相投的人。
愿你30岁时依然美丽如初。