男人的肚子怎么减肥？

先深呼吸:吸气时鼓起腹部，也就是用腹部代替女生自己的胸部呼吸三秒钟，然后呼气时收腹。尽量让胃的收缩变大，由慢到快，感觉有点累就停下来。

二、做家务收腹:从今天开始做一个勤劳的男孩。比如扫地的时候不要用吸尘器，用抹布和扫帚有意识的增加运动量；选择在气温高的中午洗衣服、熨衣服，会出很多汗；饿的时候，给自己做一顿精致的瘦身午餐，就能控制食欲。

三、盐敷胃:洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，再敷于腹部。10分钟后，用热水洗去粗盐，或者按摩后洗掉，就可以开始洗澡了。或者，洗完澡后，在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩腹部。不要搓得太用力，以免搓得皮肤更粗糙。

四、水和饮料要合理:早餐前尽量喝一杯温开水，可以疏通肠道，稀释血液粘稠度，降低血压，控制食量。建议不要喝啤酒等含二氧化碳的饮料，每餐不要吃太多，饭后也不要马上喝水。

五、要改变饮食习惯:吃完饭不要马上坐下或趴着睡觉，最好保持站立，可以选择散步或整理东西。除了减少脂肪堆积，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果静止不动，最容易形成腹部脂肪。

第六，饮食上要注意:不要吃糖、巧克力、油脂过多的食物，以及薯片、烤翅等。多吃蔬菜和水果。按时吃饭，保证营养，不挑食；俗话说，早吃好，中午吃好，晚上吃少，所以早餐和中餐一定要吃，晚餐可有可无，但是绝对不能吃完饭再吃。