乳房小是什么原因造成的？胸小怎么丰胸好？
1，平胸的原因
第一，过度节食
所谓“减肥先减胸，增肥先长脸”。人如果长期处于饥饿状态，会消耗体内储存的脂肪和蛋白质，乳房内的脂肪和蛋白质会受到影响；而营养不足导致腺体组织萎缩，使胸部整体组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织并没有减少，所以乳房不仅会变小，还会下垂。
第二，内衣太小
胸罩过小会影响胸部的发育，胸罩过大时间佩戴可能会导致胸部下垂。随着年龄的变化，结婚前后或怀孕前后，女性乳房的大小都会发生变化。这时候就需要在买文胸的时候调整一下尺寸，试完再买。
第三，运动方式不对
适当的运动有助于乳房健美，但是过度运动或者运动时不注意内衣都有可能伤害乳房。有的人运动时会觉得胸罩是个负担，就不穿了，这样容易扭曲胸部的曲线，还可能让胸部下垂。
第四，滥用药物
不宜吃避孕药祛痘，也不宜用避孕药丰胸。避孕药的主要成分是雌激素和黄体酮。长期使用会使女性内分泌失调，引起月经不调，只会使乳房越来越小。
2、如何丰胸？
1，加强胸部锻炼
可以尝试做一些有氧运动来改变体型。扩胸运动是专门为胸部发育而设计的。多做可以改善胸型。
预备动作:双脚分开略宽于肩膀，挺胸收腹呈站立姿势。手臂自然下垂。
操作方法:手肘放在胸前，与地面平行，掌心向下。双臂用力向两侧摆动，充分扩张胸部。扩胸时吸气，屈臂时呼气。
2、选择合适的丰胸食物
第一:蛋白质很重要:饮食中的蛋白质、维生素和微量元素可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期，要摄入足够的上述营养物质，才能保证乳房发育完整、美观。
第二:多吃豆类:豆类是很好的丰胸食物，因为植物种子的包衣可以促进腺体的发育。含磷脂的大豆、花生，或者富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是很好的丰胸食物；鸡蛋、牛奶等。含有维生素B群，可以帮助荷尔蒙的合成。当然，海参、猪蹄、蹄筋等富含胶原蛋白的食物也是很好的丰胸食物。
第三，特别要补充锌。因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性特征的产生和性功能的形成。铬也是一种非常活跃的物质，可以促进葡萄糖的吸收并转化为乳房等部位的脂肪，促进乳房的丰满和臀部的圆润。
想丰胸的话，熟练按压丰胸的两个点。
3、按摩丰胸
1，钟山角
位置:钟山点位于两胸最高点连线的中间。
按摩方法:用右手中指按揉穴位，约50-100次，每晚睡前一组。
钟山穴与五脏和体内的气息联系在一起，可以调节体内气机的平衡，对疏通血管、强健肌肉、丰胸有特殊的作用。按压刺激穴位，既能收紧胸肌，又能促进心血管健康，一举两得。
2.鲁根点
位置:乳根穴位于乳根正下方，两侧各一个。
按摩方法:用大拇指按住两侧乳房根穴，吸气时按压，呼气时释放，每晚睡前做一组，每组按压20次。
中医认为，女性的乳房与胃气密切相关。胃气不足，气血失衡，胸部肌肉就会松弛，乳房就会因失去支撑而下垂。乳根穴恰好位于胃经气血下行的中心，定期刺激对丰胸、收紧胸肌非常有效。
4.女人丰胸应该注意什么？
女性丰胸要注意日常饮食的比例，吃这些东西会让你拥有迷人的曲线！
1，胶体
很多美容护肤品经常标榜含有胶原蛋白，可见胶原蛋白对女性有多重要！胶原蛋白和胶体可以收紧皮肤，增加胸部发育，防止胸部皮肤下垂。猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、木耳等。在日常食谱中都含有高比例的胶原蛋白和胶体。
2.水果和蔬菜
有些吃素的人可以补充植物胶的摄入，特别是苹果、哈密瓜、橙子、葡萄、柚子、西红柿等，不仅含有丰富的植物胶，还含有丰富的维生素C，有防止胸部变形的作用。还不妨加一份山药沙拉，青木瓜炖排骨或者青木瓜丝，都是经典的丰胸蔬菜。此外，芹菜、菜花、葵花油等富含维生素A和E的蔬菜，可以刺激体内雌激素的产生。
3、饮食+运动
豆制品:各种豆类和以豆类为主的食物，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素和大豆异黄酮，能调节雌激素的分泌，刺激乳房发育，有丰胸健美的作用。豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻、小米都是多用途的好选择。
4.海味
天然海鲜也在丰胸食品排行榜前列，如蛤、蛤、虾、贝类等。其中，丰富的锌是制造激素的重要元素，可以促进乳房气泡的膨胀和乳房的生长，从而达到丰胸的效果。