36岁怎么减肥？

首先，这个时候的人处于脱水期，不能用减肥药。可以找营养师给你搭配合理的套餐，加上适量的运动。晚饭后最好出去走走，1-2小时左右。我妈试过，效果还可以。她半年瘦了15斤。很慢，但是很健康。