军训后如何变白？

2.洗澡的时候把牛奶拍在脸上。晾干后，加点牛奶继续贴膜。拍的部位一般是脸、脖子、手臂。拍干，然后用牛奶擦拭。重复四五次就可以出来洗了(这种拍奶的方法最快)。

3.将醋和盐溶于水，比例约为水:白醋:盐= 9: 3: 1。用混合溶液沾湿毛巾在脸上擦，早晚各一次。

4.最简单，最便宜，最方便，也是非常有效的美白方法，就是把香蕉打成糊状，然后倒入全脂牛奶，加一点水。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后涂在脸上，再轻轻拍脸，最后什么都不做。20分钟后洗掉。

5、鲜番茄汁加蜂蜜，按5:1混合，涂于面部，10分钟后洗净，使用10-15天，可分解黑色素，使皮肤白皙红润。

扩展数据:

自制美白面膜:

蜂蜜鸡蛋面膜

功效:祛斑、美白、紧致肌肤。

材料:蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量。

使用方法:将上述原料混合在一起，敷在脸上20分钟。两周做一次就好了。

紫锥菊面膜

功效:美白、祛斑、去黑头、延缓皮肤衰老、抗皱、抗氧化、保湿、改善皮肤弹性、增强皮肤营养吸收。

原料:紫云英。

用法:将大叶黄杨粉碎，加入适量水、鸡蛋或牛奶调成糊状，敷于面部，15-25分钟后用清水洗净。

桃花美白面膜

功效:美白祛斑补水保湿。

原料:新鲜桃花和鲜牛奶。

用法用量:10桃花，牛奶4茶匙，放入小杯中，将桃花花瓣放入牛奶中拌匀。

西瓜皮美白面膜

配料:西瓜皮、蜂蜜

做法:取适量西瓜皮，剥去外面又硬又厚的青皮，然后将西瓜皮榨汁，拌入蜂蜜。

使用方法:将此面膜直接敷于面部周围肌肤，保持15-20分钟后清洁。

效果:可以帮助面部补充水分，期待快速降温的效果。

绿茶蛋黄祛皱美白面膜

材料:绿茶粉1茶匙，蛋黄1茶匙，面粉1茶匙。

做法:蛋黄在面粉中搅拌后，加入绿茶粉继续搅拌。

使用方法:将制作好的绿茶面膜敷于全脸，再铺上一层微湿的面巾纸，在脸上停留约5-10分钟，然后用冷水或温水洗净。敷完面膜，皮肤会很敏感。请不要马上化妆。即使要化妆，也要先涂上薄薄的一层化妆水或乳液。

效果:做完面膜，你会觉得皮肤真的很光滑，美白效果很好。众所周知，绿茶是抗氧化剂。自制的绿茶面膜去皱效果很好，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。

省钱的简单方法:

1，酒糟+温水把冷冻的酒糟用适当的温水调好(注意不要调的太稀)，然后敷在脸上8分钟，不过先在手上试试，过敏就不好了！

2、甜酒酿取适量甜酒酿，并将里面的大米磨碎，然后放下压缩好的面膜或面膜纸让其吸收，一张美白面膜就完成了！大概10-15分钟就可以啦~记得试试！

3、清酒乳液我们平时去吃日本料理时喝的清酒也是美白的好帮手。洗完脸，用化妆棉把清酒抹在脸上就行了，等吸收后再涂晚霜等护肤品。

以上材料相对便宜，容易找到。姐妹们不妨一试。不过因为这些都含有酒精，所以要先试一下，注意避开眼睛。

注意:以上材料刺激性强。如果皮薄，最好不要尝试它们。

美白原理:因为都含有腐植酸，类似于pitera的酵母，所以有美白效果。

想当卫生纸或者日光灯，也要吃的很考究！有些食物一定不能吃，包括罗勒、欧芹、芹菜、胡萝卜和木瓜。九层宝塔、香菜、芹菜含有光吸收剂，食用后皮肤在阳光下容易变黑；胡萝卜和木瓜，因为本来是红色的，吃多了会变红或变黄，这是医学资料已经证实的。

美白贴片1:维生素C

维生素C有美白作用，但最好服用维生素C胶囊或发泡维生素C片，放在水里会起泡溶解，早晚都要服用。因为即使维生素C摄入过多，也会随尿液排出体外，不会在体内蓄积。必要的时候晚上补充一下也无妨。至于维生素C片或者维生素C软糖，效果非常有限。

美白贴片2:杏仁

杏仁和维生素C一样，必须每天喝。将杏仁粉浸泡在牛奶或豆浆中，每天喝完可以很快看到美白效果。

美白贴片3:珍珠粉

珍珠粉也可以混合面膜敷脸，混合润唇膏护唇，混合护手霜护手。它总是在我的美白榜上名列前茅！

美白贴片5:鲜奶

美白贴片6:醋蛋液

1鲜鸡蛋洗净擦干净，用500ml优质醋浸泡1个月。当蛋壳溶于醋中，将1汤匙溶液与1杯开水混合，搅拌后服用，每日1杯。长期使用能使皮肤光滑细腻，祛除面部黑斑。

美白贴片7:杏仁膏

将90克去皮杏仁捣成糊状，与蛋清混合拌匀，每晚敷用，第二天早上用大米泔水洗净。

美白贴片8:白雪片:

三个鸡蛋用白酒浸泡，密封4.5天，可使皮肤由黑变白，减少皱纹，但过敏皮肤慎用。

美白贴片9:牛奶膜

将蛋清与牛奶混合，或与蛋黄混合均匀，敷15分钟，对维持中性皮肤特别有效。只要坚持3个月，你的脸就会焕然一新。

美白贴片10:蜂蜜蛋白膜:

5个新鲜鸡蛋和1汤匙蜂蜜，混合均匀，睡前用干净的软刷将此膜刷在脸上，期间可以按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。

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