新鲜椰子汁会发胖吗？减脂期间可以喝椰子水吗？

椰子汁是椰子树果实的汁液，椰子树是一种棕榈植物。椰子汁一般甜如水，硬而甜，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、糖和各种矿物质化合物，其中热量和脂肪相对较低，适量食用不会导致肥胖。

其次，椰奶有很好的饱腹感，可以减少人体对其他高热量食物的摄入，所以适量食用椰奶不会导致人体发胖，不用太担心。

2减脂期间可以喝椰子水吗？可以适量饮用。

要知道椰子汁的热量和脂肪含量都是比较低的，所以你不用担心有适量发胖的可能。其次，椰子汁的营养成分比较丰富，正在减肥的人因为需要控制饮食，往往吃得很少。这时候适量喝点椰子汁可以补充能量，维持正在减肥的人的生理机能，所以减肥期间适量吃椰子汁是有可能的。

新鲜椰奶的热量是多少？51卡路里(每100毫升)。

鲜椰奶热量不高，适量饮用有益人体健康。总的来说，每100 ml的椰奶所含热量约为51卡路里，相对于生活中的很多食物来说是比较低的。

4一天应该喝多少新鲜椰子汁？建议每天喝200-300ml。

鲜椰子汁的营养价值和食用价值都比较高，适量食用有利于人体健康。正常情况下，正常人每天喝200-300ml左右的椰子汁就能满足一天的能量需求，不建议喝太多。