足底按摩是什么感觉？
但是很多人不知道按摩脚底的具体好处是什么，也不知道按摩脚底的时候要注意什么。让我们来看看。
按摩脚底有什么好处？
首先，放松
当身体过度劳累，感到疲劳时，可以适当按摩脚底。人的内脏在脚底有一个反射区。通过脚底按摩可以疏通体内经络，达到缓解疲劳的效果。同时，按摩脚底时，整个人处于放松状态，对调节身心、缓解肌肉酸痛非常好。
第二，加速血液循环
经常按摩脚底会加速局部血管扩张，促进血液循环，改善新陈代谢，不仅能刺激心脏提高造血能力，还能促进排毒，有效改善气血不足导致的面色苍白。
第三，改善睡眠
如果有睡眠问题，可以通过足部按摩来治疗，足部按摩可以促进大脑供氧，改善大脑神经和组织的功能，达到治疗失眠的效果。而且按摩脚底的时候，可以很好的放松身心，有助于睡眠。
第四，减肥瘦身
每天按摩脚底有促进全身血液循环，促进体内脂肪分解，快速排出体外的作用。不仅可以帮助身体排毒，还可以燃烧多余的脂肪。按摩时，以脚底为中心为好，按摩力度略重，以脚底感到轻微疼痛为度。这种按摩手法不仅能消除疲劳，还能加速脂肪燃烧。
五、改善手脚冰凉
按摩脚底还具有壮阳、增强免疫力的作用。在按摩过程中，脚底的血液循环会加快，脚底的温度也会相应升高，从而促进血液循环，减轻心脏的负荷，对手脚冰凉有很好的改善作用。
按摩脚底有什么注意事项？
脚上有伤口的人不要按摩脚底，因为在按摩的过程中，会挤到伤口里，不利于伤口愈合。另外，有出血症状的人，如便血、脑出血、子宫出血、内脏出血等。，不允许有足底按摩。
患有急性心肌梗塞、肾病、肝病、肺病的女性，在生理期和孕期是不允许做足底按摩的。按摩脚底时，力度不宜过重，可能会导致皮下损伤，所以按摩要由轻到重进行。
综上所述，足疗按摩对人体健康有很好的保健作用，不仅可以缓解疲劳，放松身心，还可以促进睡眠，加速血液循环，促进排毒，帮助减肥。
按摩脚底前先用热水泡脚，可使保健效果加倍。每次按摩时间不要超过40分钟，不要空腹按摩。最好在饭后一小时按摩脚底，按摩完后补充一些水。