如何在工作中减肥

& amp和你一样，我上班也要整天坐在电脑前。但我就是不坐。我总是站着工作。同事总问我为什么不坐凳子。我说长胖非常明显，特别是肚子和屁股。我干这行三年了，才工作不到四年。

& amp因为你是站着的，所以首先要调整好电脑、键盘、鼠标的位置，保证自己舒适。其次，不要在意别人怎么说，这是为了自己。第三，站姿很灵活。你可以随时点击你的脚后跟。可以把手臂放在桌子上拉伸腰部和手臂，都会起到瘦身的作用。我什么都试过了，也一直在坚持。

& amp至于脸胖，是因为长时间坐着盯着电脑会让脸“舒服”。所以要定期收紧下巴，收紧下巴和脖子连接的这个部位的肉，经常抬头，或者经常按摩脸颊和脖子连接耳朵的部位的肉，就像拉伸肌肉一样，也会起到按摩的作用。

& amp这个体重不应该很胖，做点运动就好了。莫愁，只要你身体健康。不要马上减肥，要循序渐进，保证身体健康！