鱼粉的热量是多少？

从营养学的角度来说，鱼粉含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以增强人体免疫力。而且维生素A和维生素B比较多，不仅可以改善皮肤干燥和视疲劳的程度，还可以滋养神经。

鱼粉和谷物

五谷杂粮中富含的膳食纤维在肠道中不会被消化，还能吸收水分子，促进食物残渣或阻断元素在肠道中的运动，达到阻断的效果；维生素e可以帮助血液循环，加速堵塞。

镁和铁等元素还可以增强身体能量，加速体内废物的代谢。

五谷杂粮中富含的维生素A，可以保持皮肤黏膜健康；维生素e可以防止皮肤老化和干燥；维生素B2可以预防痤疮；而脂肪油、挥发油、亚麻籽油酸则可以滋润皮肤，使皮肤光滑细致。

五谷杂粮富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动和消化液分泌，能加强体内废物排出。而且有些五谷杂粮含有泛酸，可以释放食物的能量，维生素B族可能有助于热量燃烧，所以吃五谷杂粮可以减肥。