产后身体浮肿如何减肥瘦身方法？

首先，女性在分娩后，会因为激素水平和饮食结构的变化而出现虚胖。但一般来说，母乳喂养结束后，随着饮食热量的减少，这种虚胖会逐渐缓解。

如果想做产后调理，可以多吃高纤维食物，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收。选择牛肉、鱼肉等营养丰富、脂肪含量低的肉类，多吃维生素C和微量元素含量高的蔬菜和水果，如苹果等。结合适当的体育锻炼，可以选择比较舒缓的家庭瑜伽或者慢跑，对产后虚胖有很好的调节作用或者练习一些轻柔的瑜伽动作。但注意不要过度劳累，避免损伤气血。当然，针灸减肥也可以用来调理。