前几天瘦的特别快，后来瘦的特别慢。发生了什么事?

对于想要减肥的人来说，通常在最初的几天，减肥的速度是很快的，但是一旦过了那个时期，我们减肥的速度就会慢一些。其实这些都很正常。

因此，我想分享以下几点:

1，适应

当我们的身体已经适应了我们的减肥计划，我们的减肥速度就会慢很多，因为在过去，我有一个明显的亲身经历。那时候我每天跑步减肥。虽然一周前瘦了2斤左右，当时觉得特别幸运，但是谁知道在后来的日子里，我还是照常跑步，但是效果没有任何影响，所以我去了解之后。

2.热

对于我们人体来说，需要根据自己的体质不断加大运动量，长期坚持才能达到燃脂的效果。因为当热量达到一定高度时，我们的脂肪可以快速燃烧，从而减轻体重。

以上几点都是我个人的看法，希望能对大家有所帮助。同时也希望在平时，从多方面入手，不仅要注意自己的运动，还要注意自己的饮食，甚至自己的睡眠时间，这些都是需要我们注意的。希望大家能够重视并采纳这样的思路，然后再去具体实施，看看效果如何。