平地上哪里做俯卧撑？

平板俯卧撑运动的主要部位是腹肌，包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌。此外，这个动作还涉及到背部、腰部和臀部的一些肌肉，如背阔肌、髂腰肌和臀大肌。通过这个动作的练习，你可以有效地增强这些部位的肌肉力量和耐力，提高身体的稳定性和平衡性。