灵芝红枣水可以天天喝吗？灵芝红枣水可以天天喝吗？

2.灵芝属于一种药性平和的中药，具有安神、软化血管的功效。红枣含有丰富的铁元素，能有效促进血红蛋白的合成，对缺铁患者能有效补血。而且红枣还含有丰富的蛋白质，能有效提高人体免疫力。枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素，能有效促进人体对营养物质的吸收，还具有滋阴补肾、益气养心、强身健体的功效。所以平时适量喝一些灵芝、红枣、枸杞水，对人体是很有好处的，但是如果每天喝或者大量喝，就会增加肠胃的负担，从而引起腹胀、腹泻等消化不良症状。而且灵芝、红枣、枸杞都有温补的作用，如果天天喝，也可能会引起上火的现象。

3.平时可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，对身体有好处。