冬天有什么健身方法推荐？

到了冬天，人的全身进入一种懒散的状态，于是人开始不愿意出门，整天呆在家里，导致免疫力下降。冬季有哪些健身运动推荐？有哪些适合冬天的健身运动1？瑜伽:气温下降，整个人失去一点精力，只想慵懒的躺在床上和沙发上。但在寒冷的冬天，身体越不活跃，越容易出问题——筋骨僵硬，血液循环不畅，尤其是身体两端的手脚，总是冰凉的。还有就是生活工作中的焦虑和压力，降低了身体的免疫功能，容易让冬天四处晃荡的感冒病毒找到你。如何温暖舒适地度过这个冬天？尝试在室内做瑜伽。选择正确的姿势，配合按压穴位和呼吸，可以使气血循环更好，使身体不易失温受寒，提高对抗感冒病毒的战斗力。有些动作甚至没有场地限制，可以随时练习。比如在办公室，当你情绪低落，无法集中注意力的时候，不妨站在座位上，做几分钟的转体，再做一次10的完整呼吸，给身体带来大量氧气，立刻提神醒脑，赶走睡意。