大学三年想健身，但是没有器械。我想保持健康。请推荐一些不带器材的健身软件。
2，或者Fittime这是另一个图标，我觉得这个比较好用！有视频教学，每天坚持打卡完成健身。
3.以上两段是个人体验软件，比较好用。这是一些教练推荐的，你也可以看看。
第一:肌肉健美百科V3.0平台:电脑肌肉健美百科为健美爱好者提供，全面普及健美知识，提供最实用的健美技巧，帮助你科学获得肌肉健美。是一款专业全面的健美学习软件。内容包括各部位肌肉的运动图，各种健身计划的建议，健身营养食谱，健美教程等等。第二:哑铃百科2.0平台:电脑哑铃健身百科2.0由肌肉网提供，介绍哑铃基础知识、哑铃锻炼最佳动作、哑铃健身图解、哑铃视频等哑铃健身内容。系统、全面、实用的哑铃健身方法。适合初学者和中级健身爱好者用哑铃锻炼。包括:哑铃的种类和规格，如何练习前臂肌、胸肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌，女子哑铃区，哑铃健身计划，哑铃视频等丰富的哑铃健身内容。第三:健身助手JEFIT V3.3平台:Android MobiSystems Diets可以帮助你管理日常饮食，对于想要减肥塑身的朋友来说很有帮助。它记录了大量食物与体重的关系，可以根据每天的饮食计算出热量的摄入，让你在运动时有的放矢。软件特点:1。专家瘦身计划安排2。每日饮食记录3。日常活动记录4。跟踪卡路里和脂肪的摄入。跟踪蛋白质和糖的摄入量。内置数据库包含6500多种食物热量含量数据，分为24大类。第四:健身饮食MyPersonalDiet V3.0.1平台:电脑MyPersonalDiet是一款全面的饮食控制软件，可以通过跟踪你的饮食和健身(运动)，监控你的健康状况，跟踪你所达到的效果和结果，帮助你达到理想的体重。为你建立一个完整的饮食计划。介绍全面的饮食项目，并跟踪您的健康和健身效果。你可以使用today插件来显示你每天的能量目标和实际状态。只需点击设备，看看你需要消耗多少食物或不需要。第五:私人健身教练v2.0平台:ipad健身是一款非常适合想健身的朋友使用的软件，包括上百种健身运动和瑜伽姿势！包括文字和图片讲解，音视频教程，支持添加自己的练习方法。40种锻炼方式，满足各种目的！专业健身教练编写的40种运动方法，涵盖的方向非常广泛。你也可以创造自己的锻炼方法。有三种模式可供选择。六、iBody健康健身顾问V2.6.1平台:iPhone iBody设计美观，功能齐全。只要安装好，就相当于同时使用三四个不同的应用，可以完整记录你的体重和血值，跟踪你的运动，还可以作为健身房、慢跑、自行车旅行的健身日记。第七:减肥助手V3.0平台:电脑基础介绍减肥助手是一款免费软件，可以根据你的身高体重判断你的体型是否正常，是否需要减肥。包括热量计算器、标准体重计算、基础代谢计算、健康体重范围计算、燃脂运动计算、体质指数计算。设定好身高、性别、年龄后，你需要去食物热量标签页，设定你每天最喜欢的食物进入减肥计划，输入你当天的体重，帮助你实现减肥梦想。第八名:减肥饮食贴合菜单V3.0平台:电脑减肥饮食贴合菜单2009 V3.0是一款健康减肥软件。减肥是现代社会的流行词。食物的极大丰富，人们无节制的饮食习惯和极少的体力劳动，造成了肥胖人口比例的急剧上升。盲目使用减肥药、绝食等极快的减肥方法，会对人体造成极大的伤害，往往会导致体重反弹。最有效的减肥方法其实很简单:第九:日常形体训练(腰腹)安卓平台:免费版安卓日常形体训练(腰腹)是日常形体训练系列的一款软件，这款是用来练系列训练中的腰腹的。软件视频会提供10种不同的腰腹运动，在视频的下方，还会告诉你健身的步骤和小技巧。对于想健身的朋友来说，是不可多得的好东西。第十名:瑜伽平台:iPhone塑身最佳健身项目之一，深受国内女性爱好者的喜爱。软件通过直观的视频演示，向用户展示连贯的动作演示，包括每个动作的时长，简单易学，易于使用。瑜伽瑜伽包含更多的动作示范，每个动作持续1分钟，支持示范暂停和下一个动作快进。但软件的美化效果不尽如人意，对比度太强，一些动作细节难以把握。