怎么才能减掉屁股上的肉？

关于瘦屁股~ ~ ~多走路(不是跑步)，尽量避免长时间坐着不动，走路会让屁股更紧实，自然好看。多走楼梯！吃完后靠墙站半小时。运动后即使很累也不要坐。很容易长大屁股。然后稍微控制一下饮食，如果有促进脂肪燃烧的事情的话再加一点轻拍。

奖金:1。按摩腰部和臀部减肥。

这是一系列持续的技术，腰臀的前期减肥效果最好。

(1)踢腿收臀:仰卧，脚跟用力，同时提臀，2秒后放松，再踢腿提臀放松，来回20次。有收缩臀部皮肤，锻炼臀部和腿部脂肪的作用。

(2)托住臀部:俯卧位，双手拇指与食指、中指相对，一侧同时托住两侧臀部脂肪部位2分钟。能加速皮下组织新陈代谢，溶解脂肪。

(4)搓臀:俯卧位，双手掌心搓两侧臀部2分钟(不穿衣服)。能紧致肌肤，分散脂肪。

(5)捶腰臀:站姿，双手握成空拳状，适当用力捶腰臀2分钟，可加速新陈代谢。

(6)跳跃运动:站姿，双手下垂，挺胸拉腰，原地跳跃1分钟，可摇动肌肉群，分化脂肪。