燕妮是如何减肥的？燕妮为了减肥减掉了30磅。

1，停止减肥后一周内你的体重会增加2kg以上，所以你必须从你的指导体重中减去2-3kg。

2、卡是减肥失败的最大原因，所以当你发现体重偏低的时候，不要两天量体重！

3，你必须上床睡觉来帮助你的身体摆脱脂肪。睡懒觉的人，除非你第二天能睡12小时，否则别想减肥。

4.睡觉前和醒来后称体重。我劝你不要记录，只要记住你减肥前的体重就可以了，因为你过卡的时候会很有活力的看记录表，前期大概两到三天就要测体重了。

5.大概需要5-7天的时间来统计你减下来的体重(取决于体质决定的时间)，也就是说，你需要一周的时间才能看到你表面上瘦了。比如你第五天瘦了三公斤，一定要等到12天才能看出来你是外瘦了。