我是一名高中生，体重100，身高164，但是感觉脸上全是肉。怎样才能减肥？有什么便宜又有副作用的减肥产品吗？

你目前的体重按照你的身高体重是正常的，健康指数在18.59-20.45之间。如果你现在觉得自己的脸太胖了，那就多做面部运动吧。我不建议在脸上用瘦身产品，因为人的脸很重要。可以用一些护肤品，用手做一些面部按压，会让皮肤变好，美化脸部的流线，增加脸部的美感和比例。

至于减肥，我觉得就是“早上吃好，中午吃饱(七八分就够了)，晚上少吃”，多运动。如果懒得跑步，饭后半小时尽量不要坐着躺着，平时快走，这样会减肥。这是长期的做法。

想快速看到效果，就在大腿内侧、外侧等想减肥的地方放上粗盐，然后用保鲜膜和热敷毯包裹，15分钟后用布擦干净，就会看到极好的效果。