郑多燕一个月能瘦多少斤？大约一个半小时，饮食健康均衡。

郑多燕的练习并不难，但很难坚持。如果真的能坚持一个月，控制热量，应该能瘦8斤。因为郑多燕的减肥书上说八周可以瘦4-8斤(也就是8-16斤)。我当时只坚持了一周，加上没吃晚饭，瘦了4斤，成功让肚子变平了~ ~