林鹏:裸体瑜伽是一种怎样的体验？

不知道你练瑜伽的时候容易出汗吗？反正我很容易出汗，可能是身体原因吧。

我一出汗，衣服就湿了，衣服粘在身上，继续练瑜伽。然后汗凉了，人就容易感冒。北方冬天更容易感冒。我最不能忍受的是穿着被汗水打湿的衣服继续练瑜伽，这让我觉得很不舒服。可能我的身体对这种微妙的不舒服的感觉非常抗拒。

而且不是偶尔一次，而是每天一次，一天几次，每次练瑜伽稍微强度或者力量大一点，衣服就湿了，没那么多衣服换。虽然洗起来不麻烦，但是干起来没那么快！广东的雨季持续几个月，海口更潮湿，连续阴天。

而且女性的瑜伽服一般都是紧身的，紧身突出线条，其实是束缚。皮肤需要呼吸。轻薄不透气的面料是否比得上让身体自由呼吸的裸体方式？我知道你想说健身房和瑜伽馆的大班那么多人。作为女人，你光着身子是很没有安全感的。我想告诉你，大班不是有针对性的，你的身体很灵活，只是需要减肥而已。大班安排脊柱拉伸，牛头不对马嘴。你坚持每天去大班，觉得会遇到最好的自己。其实你从来没有把时间花在刀刃上！

私人教育是瑜伽练习者的最佳途径。私教可以根据你的身体特点设计不同的课程，有的放矢，久而久之效果会更明显。

大班只是表面的欢喜和热闹。

有些女性也会选择宽松的衣服来练习瑜伽，大多数男性也会选择宽松的衣服来练习瑜伽。与紧身衣相比，宽松的衣服显然要弱很多，也就意味着舒适。虽然绑腿裤在做腿体式的时候可以防止裤子滑落回膝盖或者大腿，但是腿部热量都在裤腿里。舒服吗？当你做一些强度的体式一段时间后，你会感觉到热气。

男人的t恤和背心都没用。力量体式后，背部先出汗，同时，是胸部。无论什么几千万颜色质地的名牌t恤都湿了！

无论男女，生理体征外区都要保持干燥痛风，不能潮湿，容易滋生细菌。

所以我建议你在健身或者瑜伽的时候不要穿内衣。如果可以的话，我建议你全裸！我从来不穿内衣，我总是裸体做瑜伽。

很多人看到听到裸体瑜伽这个词就会想到性，想到猥琐、低俗、无耻、猥琐、淫荡的人。然后纠正自己的心。你怎么想是你的决定，与我无关。

当你脱下衣服的时候，如果你的身材微胖，如果明显肥胖，如果胖很多，而且身材走样，臃肿得像个水桶，你可能会看着自己的胖，想想你对未来的期望，你的理想生活。你可能在考虑视觉印象和身材好看不好看，但我想说的是肥胖带来的疾病。

减肥的目的可能不是为了取悦别人，也不是为了取悦自己，但一定是为了健康。

健康是最大的理由，你有无数的理由为了健康去做很多事情，但是一定不要为了其他的目的去做所有的事情！

裸体，面对你的身材！直视你的脂肪！

极限瑜伽将印度哈他瑜伽与欧洲裸体主义相结合，作为RYT200、创始人林鹏的全国瑜伽联盟、海外裸体主义者协会成员，开发了两套瑜伽课程体系，65，438+06瑜伽课程:

传统瑜伽

0崇拜瑜伽

1减脂瑜伽

2乳房瑜伽

3美臀/桃臀瑜伽

4美贝瑜伽

5女神瑜伽

6睡眠瑜伽

7本能瑜伽

8平衡瑜伽

9伸展瑜伽

10扭转瑜伽

11力量瑜伽

12倒立瑜伽

13初级哈他瑜伽

14中级哈他瑜伽

15高级哈他瑜伽

特色瑜伽

16私人裸体瑜伽

自带瑜伽垫、瑜伽垫、拉伸带、瑜伽砖。

0-16在私教课时的课程内容顺序是:冥想+热身+体式+休息。

13.14.15是渐进的。掌握13才能学14，掌握14才能学15。你学完极限瑜伽13后，可以报名65438。可以报名15。如果是自考或者外地学习，可以直接报名14或者15。需要现场做个姿势检查，才能报名14或者15。

描述:

A崇拜瑜伽的主要课程是哈他瑜伽崇拜A和B(也叫序列I和II)和阿斯汤嘎(也叫传统)崇拜A和B。

b减脂瑜伽主要是减少腰部、腹部、腿部和手臂的脂肪。

c女神瑜伽是针对女性人生重要时期设计的瑜伽课程，包括生理期、月经不调、月经量控制、痛经、卵巢、子宫、雌激素、临产、分娩、更年期等。

d睡眠瑜伽的主要作用是缓解失眠。

E本能瑜伽的作用是调理、恢复和增强性功能。

f裸体瑜伽是瑜伽老师和老师在裸体的前提下练习瑜伽的过程。目前只有一个男私教，只做私教，暂时不开班。目前上课地点是学生家里和双方认可的地方。课程已经开展，有一个男同学在自学。

目前17课程以家庭式私教形式遍布全国，常规瑜伽200学时，男性裸体瑜伽教练400学时。国内其他城市(广西防城港除外)2000元起，20小时1小时，30小时3小时，40小时6小时，50小时10小时！

早吉瑜伽有两个微信群:瑜伽读书会和瑜伽英语角，19.9/人。读书会每天互动分享瑜伽经典书籍的阅读经验，瑜伽英语角每天都能提高英语。

微信裸体瑜伽