如何喝红茶减肥

红茶暖胃养胃，比较适合女生，也可以配炼乳和蜂蜜。

生姜红茶减肥法，你可以试一试:

生姜红茶减肥法日1

第一天更重要。早上第一件事就是喝杯姜红茶。方法很简单。在杯子里放茶叶和姜粉，想放多少姜粉就放多少。如果味道难以忍受，就少放点，或者加点红糖或者蜂蜜。如果感觉胃里有灼热感，可以考虑减少生姜的用量，一定要趁热喝！温水效果不大，要达到最好的效果，要空腹喝。喝完茶就可以吃早餐了，早餐尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早餐的人可以多喝几杯，然后上班上学。中午和下午饭前喝一杯，一天最好喝1-6杯，配合生姜和红茶减肥效果更好。

2-7天:

胡萝卜+生姜红茶(400毫升)

可以适当喝点小米粥，午餐尽量清淡！最好用水煮蔬菜。晚上如果想有更好的效果，可以用水果代替正餐，或者喝小米粥，因为粥更容易消化。睡前四小时内尽量少吃，适当喝水。第二天结束的时候，你会发现肚子变软了，排泄非常顺畅。这就是生姜和红茶减肥的效果。到了第六天或者第七天，你会发现自己马上瘦了。据一个经常来减肥的朋友介绍，一般7天就能减到5-10斤。最重要的是他不会反弹，因为这种方法不是刻意强调节食减肥，只是针对轻的东西。

生姜红茶饮食注意事项；

生姜红茶减肥法适合冬季体质偏寒、手脚冰凉的人，也适合经常便秘的人，而且这种生姜红茶减肥法非常适合即将到来的冬季。MM们不用担心如何找到冬季减肥的好方法。