罗汉果能减肥吗？
1，罗汉水果茶能减肥吗？
罗汉水果茶可以减肥。喝过罗汉果茶的人都知道，这种茶很甜。把四分之一的罗汉果皮放在一杯水里泡出来的茶，和糖水一样甜。罗汉果的这种甜味剂不属于糖，不能提供能量。而且罗汉果含有大量的膳食纤维，可以起到降血脂、通便、减肥的作用。
2.罗汉果减肥的原因
罗汉果中含有大量的甜味剂——罗汉果苷，比蔗糖甜300多倍，但不是能量成分，在体内不会分解。还含有大量的膳食纤维和维生素C，可以降低体内脂肪成分的吸收率，起到瘦身的作用。
3.罗汉果怎么喝减肥？
罗汉果减肥茶
材料:罗汉果10g、蜂蜜、适量山楂10g
练习:
1.罗汉果洗净碾碎，山楂洗净和罗汉果一起放入锅中。
2.锅中加入清水，大火煮开，去渣留汁倒入杯中。
3.将适量蜂蜜放入杯中，搅拌均匀，制成夏日饮品。
4.喝罗汉果茶的好处
(1)美容美容
罗汉果含有大量的维生素C，其鲜果(100g)含有C400~500mg的维生素C，远远高于许多常见水果。因此，喝罗汉果茶可以补充大量维生素C，预防坏血病，清除体内自由基，延缓衰老，美容养颜。
(2)止咳化痰
罗汉果是我国传统医学中著名的镇咳祛痰药物，已有300多年的使用历史。具有清热、止咳、化痰的作用，适用于湿热、痰多、慢性失音者。
5.预防措施
1.罗汉果茶虽然有很好的止咳化痰减肥效果，但是不适合喝太多或者浓茶。一个罗汉果需要泡几次，每次不能超过10g。过量食用会导致喉咙不适。
2.罗汉果茶性寒，不能过量食用，寒性体质和月经期的女性不适合食用，以免加重感冒，引起身体不适。
6、饮食禁忌
1，症状因虚弱而加重。虽然罗汉果花的寒性没有它的果实那么多，但是体质虚弱的人还是要慎用，吃多了会引起体虚感冒。
2、婴幼儿要小心。目前很多家长认为罗汉果花是个好东西，给宝宝吃应该没问题。其实这种做法是错误的，因为婴幼儿的肠胃还没有发育成熟，大多不能接受这种生冷的食物，容易引起腹泻等不良反应。
3、过敏人群不宜服用。有些人会对罗汉果过敏，当然也会对罗汉果花过敏。对罗汉果花过敏很难受。会让你的皮肤发痒疼痛，身体各个部位都会出现红点。所以过敏的人一定不能吃罗汉花。