如何正确吃黑巧克力减肥？一天能吃多少黑巧克力才能持续减肥？

许多年轻人非常关心他们的身材。当一些年轻人听说一种零食有减肥的功效时，他们会买下这种零食，作为减肥工具每天食用。那么吃多少黑巧克力才能正确减肥呢？

减肥的人每天可以吃10g左右，帮助减肥。黑巧克力含有丰富的膳食纤维，可以在进食时加速肠道的蠕动，加速肠道对食物的消化，使肠道表面的毒素和垃圾更快地启动排出体外，从而对减肥起到辅助作用，使肠道更加健康。

巧克力中的咖啡因被人体吸收后能抑制食欲，从而减少人体对其他食物的摄入和依赖，对减肥也能起到辅助作用。目前市面上的黑巧克力大多添加了牛奶和糖。如果一次性吃太多，不仅减肥失败，还会造成发胖的问题，所以每天可以吃10g。

想要减肥成功，必须保证每天身体消耗大于摄入。因为每个人的体重基数不同，你也可以根据自己的食用量来判断自己每天适合吃多少克黑巧克力。