猕猴桃能减肥吗？它可以帮助减肥。

猕猴桃是一种富含维生素c的水果，适量吃猕猴桃对身体有很多好处，可以帮助肠胃蠕动促进消化，改善便秘。而且猕猴桃可以加快新陈代谢，有助于减肥。

猕猴桃能减肥吗？

1，水果膳食纤维改善便秘

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进食物消化。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，可以润滑肠道，控制人体对脂肪的吸收。同时，果胶还可以清除肠道内残留的废物，帮助排便。2.消化酶减少脂肪堆积

猕猴桃含有蛋白质分解酶，可以帮助快速分解脂肪，加速新陈代谢。对于夜猫子来说，吃饭时间通常比较晚，而猕猴桃可以有效帮助消化，减轻肠胃负担，从而让猕猴桃成为夜猫子减肥的好伙伴。

猕猴桃不宜多吃。

猕猴桃性寒，不宜多吃。脾胃虚寒者慎食，大便泄泻者不宜食用。先兆流产、月经过多、尿频禁用。由于猕猴桃中维生素C含量较高，容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。所以，吃了猕猴桃之后一定不能马上喝牛奶或者吃其他乳制品。

猕猴桃和猕猴桃的区别

许多人不知道这两种水果的区别。其实我去超市买猕猴桃的时候，也分不清两种水果的区别。后来上网查了猕猴桃和猕猴桃的区别，才知道两者都属于同一种水果，只是名字不一样，最重要的是产地也不一样。

维生素c之王。

猕猴桃俗称“维生素C之王”，一个猕猴桃能提供一个人一天所需维生素C的两倍以上。另外，经常吃烧烤食物会增加癌症的发病率，因为吃了烧烤食物后，会在体内进行硝化作用，产生致癌物质。猕猴桃富含维生素C，能有效抑制这种硝化反应，预防癌症。