减肥，怎么吃花生减肥，醋泡花生减肥

众所周知，醋中的酸容易分解体内的碱性物质，花生有开胃的作用。同时，生花生还可以保护肠胃。用醋泡花生只能达到开胃的效果，减肥是另一回事。

但是，也不能说没有效果。用醋泡花生，有效的有氧运动，可以促进身体的机能运转，这样可以强身健体，使肉更紧实，但不能减肥。

虽然醋泡花生减肥效果不明显，但是吃一些也是对身体有好处的。好处如下:

1.花生含有人体所需的不饱和脂肪酸，但脂肪含量高，热量高，有油腻感。而醋中的多种有机酸正好解闷生香，所以用醋泡花生可以降血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。

2.吃花生可将人体肝脏中的胆固醇分解成胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇；花生皮能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板再生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咯血、尿路出血患者有益。

3.醋不仅能使菜肴鲜嫩香甜，还具有刺激食欲、促进消化和杀菌的作用，特别是对太咸太油腻的食物。加醋可以减少咸味，减少油腻感。

4、醋泡花生有清热活血的功效，对保护血管壁、防止血栓形成有很好的作用。长期坚持食用，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。