吃窝窝头可以减肥吗？玉米窝窝头适合减肥吗？

窝窝头是一种非常有营养的食品，非常适合倾向于暴富和多病的消费者。减肥可以食用。我们来看看吧！

吃窝窝头可以减肥吗？窝窝头，中国北方常见的汉族面食，曾经是穷人的主食。以天然绿色五谷杂粮为主要原料，纤维素含量高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特点，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中所含的玉米油可以降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。中国广西百岁村的老人不易患高血压，与他们主要吃粗粮有关。

现代医学研究表明，玉米粉富含谷胱甘肽和微量元素硒。谷胱甘肽能与人体内的外来化学致癌物结合，使其具有毒性，然后通过消化道排出体外；硒能加速人体内氧化物的分解，抑制恶性肿瘤。所以玉米粉鱼油的防癌抗癌作用可以减少结肠癌的发生。适用于癌症患者和中老年人；以及习惯性便秘的人。

此外，玉米粉含有较多的不饱和脂肪酸，对脂肪和胆固醇的正常代谢、冠心病、动脉硬化、降低高脂血症有食疗作用。适用于患有动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病、肥胖症、脂肪肝等心血管疾病的人群。

因此，用玉米粉制作的玉米粉馒头是一种新型的方便食品，它几乎含有玉米粉的所有营养成分。而且玉米粉馒头热量不高，约261卡(100g)，可以满足人体作为早餐的能量消耗，同时也不容易造成能量过剩，适合减肥者食用。

窝窝头1的功效与作用。窝窝头含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动和消化吸收。

2.窝窝头可以预防动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病。

3.窝窝头能产生充分的饱腹感，适合肥胖患者食用，可作为减肥食品。

4.窝窝头虽然味道偏甜，但不含蔗糖，适合糖尿病人作为主食食用。