？经常练习“关门”会让牙齿保持健康，不会生病。

人老了，就想有一口好牙，身体好。这里介绍一种叫做“关门”的方法，通过牙齿锻炼可以达到养生的目的。

具体方法:紧闭双唇，屏气咬牙，上下牙全口紧闭，紧松咬牙，如此反复数十次。

“关门”运动可以促进口腔黏膜的新陈代谢和牙龈的血液循环，有助于强健牙齿；还能预防短暂性脑缺血和头晕的症状。老年冠心病、高血压、糖尿病患者每天坚持“关门”，对强身健体、预防疾病大有裨益。

排便时坚持“关门”，有促进排泄的作用。“关天门”还有改善消化、缓解紧张、健脑明目、增强性功能的作用。年长的朋友不妨坚持一下，会有意想不到的收获。