产后吃五谷杂粮粥能减肥吗？产后穿高跟鞋开车到河里要多久？
产后吃五谷杂粮粥能减肥吗？
五谷杂粮粥减肥效果不是很好，因为这些食物营养丰富，粥主要是滋补身体。可以用针灸通过刺激穴位来减肥。也可以通过运动减肥，每天做有氧运动，比如游泳，跑步。加上饮食调整，少吃高热量食物。五谷粥不能减肥，主要用于滋补粥。尝试用运动加节食的方式减肥，长期坚持可以有很好的效果。五谷杂粮主要用来煮粥，起到养精的作用，有很好的滋补作用。
吃五谷杂粮粥减肥的时候，最好的办法就是只喝粥不吃其他食物，但是很多人都坚持不了，因为这种五谷杂粮粥本身很容易消化，所以很多人吃了之后很快就会觉得饿，所以减肥是一个苦差，需要坚持才能看到效果。
是不是要配合运动，还是基本控制饮食，比如饮食摄入不能大于生理需要。瑜伽虽然对瘦身的作用不是那么明显，但是因为拉伸和呼吸的作用，可以帮助恢复身体的状态。特别是这些动作很多都类似于产后恢复的动作，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康，特别是对于产后怕冷的人。比克拉姆瑜伽是个不错的选择。
产后穿高跟鞋开车到河里要多久？
产后时间短，建议尽量不要穿高跟鞋。哺乳期少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，合理饮食，加强营养，适当运动，注意休息，避免感冒、熬夜。注意个人卫生，勤换内衣，棉质质地，开水烫，暴晒，注意哺乳卫生。最好穿一些宽松舒适，棉质透气性好的鞋子和内衣，有利于产后身体的恢复。同时在饮食中适当补充一些营养，也有利于产后母乳喂养。不要太累。
产后穿多长时间的高跟鞋取决于产妇的生产方式。如果产妇是顺产，至少要在产后2个月佩戴。如果是剖腹产，最好在产后4个月穿高跟鞋。新产后妈妈不要过早告诉穿高跟鞋，以免影响子宫恢复。
为了自己和他人的安全，请不要穿高跟鞋开车。《中华人民共和国道路交通安全法实施办法》第四十九条机动车所有人、管理人或者驾驶人不得有下列行为:赤脚、穿拖鞋、穿高跟鞋驾驶机动车。