水果之王是什么水果？

柿子味甘涩，性寒。它所含的维生素和糖分是普通水果的一到两倍。能润肺护胃，清燥火，常吃能补虚止咳，利肠清热。空腹吃柿子容易得胃柿石病，最好饭后吃，尽量少吃柿子皮。

瘦身之王:苹果

苹果能使人的消化系统得到充分的休息，恢复原有的功能，使功能正常工作；苹果减肥减少了人体摄入的热量，不足的部分需要体内积累的热量供给。所谓体内积聚的热量，就是脂肪。体内多余的脂肪被消耗掉，人自然就瘦了；苹果减肥还能改善消化系统的功能。

健康之王:香蕉

多吃香蕉可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两根香蕉可以有效降低血压10%。香蕉富含可溶性纤维，即果胶，可以帮助消化，调节肠胃功能。香蕉对失眠或情绪紧张的人也有疗效，因为香蕉中含有的蛋白质含有氨基酸，具有安神的作用。所以睡前吃香蕉可以起到一些镇静的作用。

补肾之王:荔枝

荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。中医认为，荔枝味甘，性温，具有补气血、填精补髓、生津和胃、增肌养颜的功效。它不仅是强身健体、养颜美容的保健水果，还可用于治疗津液不足、肾虚、梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等疾病。

维生素c之王:猕猴桃

又名猕猴桃，果实椭圆形，近球形，果皮黄褐色或黄绿色，表面有细绒毛，皮薄。果肉浅绿，半透明，鲜嫩，汁香酸甜。水果可以生吃，也可以加工成果汁、果酱、果脯。猕猴桃营养价值很高，含有糖、脂肪、蛋白质、氨基酸，以及磷、钾、钙、铁、镁等矿物质，并含有多种维生素。特别是维生素C，每100克鲜果含100~400毫克，是柑橘的5~10倍，是梨、苹果的20~28倍，因此有“维生素果”、“超级水果”、“水果之王”的美誉。

抗氧化之王:石榴

石榴，原为西域特产，汉代传入中原。石榴味酸涩，能有效抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，对咽喉干渴非常有效。

清热之王:梨

梨又被称为快果玉乳，因其新鲜多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺部、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用，还能帮助消化，促进食欲。

干果之王:栗子

板栗，性甘，入脾、胃、肾经，能养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可以抵抗骨质疏松、高血压等疾病。

长寿之王:山楂

山楂也就是我们常说的山楂。山楂含有丰富的黄酮类和维生素，能有效防止自由基的产生，增强人体免疫力。山楂味微酸甜，是刺激食欲、促进消化、增强消化功能的良药。

美国水果之王:蓝莓

蓝莓又名“美国水果之王”，原产于美国佛罗里达州，具有抗癌、延缓神经衰老、预防心血管疾病等功效，被联合国粮农组织列为五大保健食品之一。

马来西亚的水果之王:榴莲

榴莲，叶长，尖，聚伞花序，浅黄色，果实足球大小，果皮坚实，有密集的三角形刺，果肉由假种皮组成，浅黄色，粘稠多汁，软而甜，吃起来像冰淇淋。榴莲果肉含淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，多种维生素，营养相当丰富。

排毒之王:樱桃

樱桃是目前公认的可以为人体清除毒素和不洁体液的水果。同时对肾脏的排毒也有相当的作用，还可以有通便的作用。在水果家族中，铁的含量普遍较低，但樱桃却鹤立鸡群:每100克樱桃中铁的含量高达59毫克，居水果之首；维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4 ~ 5倍。