养血养颜茶的做法

1.10红枣

2.党参10g

3.当归10g

4.黄芪10g

5.枸杞10克

练习:

1.清洁材料。

2.将红枣和枸杞放入水杯中。

3.将党参、当归、黄芪放入杯中。

4.加入适量的开水，直到杯子9分满。

5.盖上杯子，浸泡10-15分钟。

建议:补血杨彦茶可以随时饮用，每天一杯，连续饮用1个月就能看到效果。同时要注意饮食均衡，多吃含有铁、维生素E、胶原蛋白等营养成分的食物，如瘦肉、鱼类、谷类、豆类、栗子、菠菜、西红柿、葵花籽、核桃等。